maratonka
Półmaraton.
Niedziela, 26 sierpnia 2012 | dodano:28.08.2012
| Km: | 5.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trek 7100 | ||
Jazda na grilla, po winogrono, powrót na grilla i w stanie agonalnym jazda do domu.
Rano wybiegłam- jak to rano- na max. 10 km. Co mnie zdziwiło- brak zadyszki nawet po 1 km. Już od dawien dawna planowałam jakąś "dwudziestkę" tylko zawsze brakowało czasu. Albo źle się biegło. Albo coś tam.
Po połowie banana i kawałku sernika 21 km i to wcale w nie najgorszym (jak na mnie!) tempie- 6:10/km. Czas całkowity pół maratonu 2 godziny i 10 minut. Jeżeli w takim tempie pobiec pierwsze 30 km, lub chociaż 25 to całkiem niezła poprawa czasu w tym roku się szykuje!
Kolan w ogóle po biegu nie czułam mimo ciągłego trzaskania o asfalt- z premedytacją, niech się hartują, żebym potem cyrku nie było, że kucnąć przez kilka dni nie mogę.
Buty się spisują. A przy okazji całkiem godnie prezentują. Ale wygląd... Kto by na to patrzył... ;)
Rano wybiegłam- jak to rano- na max. 10 km. Co mnie zdziwiło- brak zadyszki nawet po 1 km. Już od dawien dawna planowałam jakąś "dwudziestkę" tylko zawsze brakowało czasu. Albo źle się biegło. Albo coś tam.
Po połowie banana i kawałku sernika 21 km i to wcale w nie najgorszym (jak na mnie!) tempie- 6:10/km. Czas całkowity pół maratonu 2 godziny i 10 minut. Jeżeli w takim tempie pobiec pierwsze 30 km, lub chociaż 25 to całkiem niezła poprawa czasu w tym roku się szykuje!
Kolan w ogóle po biegu nie czułam mimo ciągłego trzaskania o asfalt- z premedytacją, niech się hartują, żebym potem cyrku nie było, że kucnąć przez kilka dni nie mogę.
Buty się spisują. A przy okazji całkiem godnie prezentują. Ale wygląd... Kto by na to patrzył... ;)
komentarze
Najpiękniejszy komplement jaki w życiu otrzymałam. Dziękuję ;*
maratonka - 23:03 czwartek, 30 sierpnia 2012 | linkuj
Każde znęcanie ma swoje konsekwencje. Będziesz tego żałował, UWAŻAJ :)
Nie była najodpowiedniejsza, bo nie był CAŁY biały, aczkolwiek owszem, spodobała mi się. Właśnie wyraziłam aprobatę wobec Twojego pomysłu, a jednocześnie go zanegowałam. Taka heca!maratonka - 22:30 czwartek, 30 sierpnia 2012 | linkuj
Nie była najodpowiedniejsza, bo nie był CAŁY biały, aczkolwiek owszem, spodobała mi się. Właśnie wyraziłam aprobatę wobec Twojego pomysłu, a jednocześnie go zanegowałam. Taka heca!
Przyznałaś pośrednio, że to najodpowiedniejsza ksywka. ;p
Mógłbym się tak jeszcze spoooro poznęcać. ;p
mors - 22:26 czwartek, 30 sierpnia 2012 | linkuj
Mógłbym się tak jeszcze spoooro poznęcać. ;p
Ok... Ale powtarzając po Tobie jak papuga nie przyznałam Ci w niczym racji. I już więcej nie zaakceptuję Twoich ksywek dla moich rowerów. Skoro tak skrzętnie to notujesz i wypominasz O! BTW- marny sroM
maratonka - 22:22 czwartek, 30 sierpnia 2012 | linkuj
Chociażby ''Całobiały'' ;p
Marny mors wymyślił, a półmaratonka powtarzała to z dumą przez półroku. ;pmors - 22:20 czwartek, 30 sierpnia 2012 | linkuj
Marny mors wymyślił, a półmaratonka powtarzała to z dumą przez półroku. ;p
mors- Narobienie wstydu mogłoby Ci przysporzyć tyle kłopotu co znalezienie przerębla latem w Polsce, a i tak nic by z tego nie wyszło, bo ja na wszystko mam odpowiedź. W końcu półmaratonka zawsze ma PEŁNĄ rację. ;)
maratonka - 22:13 czwartek, 30 sierpnia 2012 | linkuj
półmaratonka chyba dwieście drugi ;p bym chwilę poszukał i bym Ci narobiłwstydu ;)
Savil, zważ, że biegniecie/chodzicie na drastycznie różnych przełożeniach! ;D:Dmors - 19:12 czwartek, 30 sierpnia 2012 | linkuj
Savil, zważ, że biegniecie/chodzicie na drastycznie różnych przełożeniach! ;D:D
Savil, jak mogłaś pomyśleć, że półmaratonem nazwałabym marszobieg. Ta zniewaga krwi wymaga :P
Mors po raz drugi odkąd go znam-nie znam ma rację.
Kobzieta? A z Ciebie pewnie niezły chrapek :Pmaratonka - 11:01 czwartek, 30 sierpnia 2012 | linkuj
Mors po raz drugi odkąd go znam-nie znam ma rację.
Kobzieta? A z Ciebie pewnie niezły chrapek :P
Mors, znasz moje podejście - wszystko co powiesz, może być wykorzystane przeciwko Tobie, albo tak, żeby było zabawniej ;)
Co do czasu - niektórzy jeszcze mają system bieg-marsz, więc zapis nie był jasny. Zwłaszcza, że z prędkością 6,5km/h to ja potrafię chodzić, więc byłby to dość wolny bieg...
Savil - 23:35 środa, 29 sierpnia 2012 | linkuj
Co do czasu - niektórzy jeszcze mają system bieg-marsz, więc zapis nie był jasny. Zwłaszcza, że z prędkością 6,5km/h to ja potrafię chodzić, więc byłby to dość wolny bieg...
Kobzieta to archaizm ;p - po takim omnibusie nie spodziewałem się takiego pytania. ;)
6 minut i 10 sekund na kilometr, imho.
To chyba nie jest Twój dzień. ;)mors - 22:18 środa, 29 sierpnia 2012 | linkuj
6 minut i 10 sekund na kilometr, imho.
To chyba nie jest Twój dzień. ;)
Mors - Kobzieta to skrzyżowanie kobiety z kobzą? ^.^
Maratonko - co znaczy 6:10/km? Bo kombinowałam i rozgryźć nie mogę. Zapewne jakaś jednostka biegacza.Savil - 22:12 środa, 29 sierpnia 2012 | linkuj
Maratonko - co znaczy 6:10/km? Bo kombinowałam i rozgryźć nie mogę. Zapewne jakaś jednostka biegacza.
No bo facetowi nie przystoi ;p ale kobzietom i owszem ;p
Aprobatę wyrażam np. w komentarzach na blogach. ;p;pmors - 21:38 środa, 29 sierpnia 2012 | linkuj
Aprobatę wyrażam np. w komentarzach na blogach. ;p;p
WrocNam- nie łap za słówka :P Nie czułam BÓLU w kolanie. Kolana czuję. Czuję, że są tam gdzie powinny być. Chociaż po 30 km zacznę się pewnie zastanawiać czy jeszcze biegnę czy już bardziej idę. I czy mam kolana :P
mors- a myślałam, ze ulubiony morsowy kolor to biały, niebieski... Takie ZIMNE. A Ty mi tu z fioletem wyskakujesz jak Calineczka :P Jeśli fioletu nie używasz to jak wyrażasz swoją aprobatę wobec niego?maratonka - 20:58 środa, 29 sierpnia 2012 | linkuj
mors- a myślałam, ze ulubiony morsowy kolor to biały, niebieski... Takie ZIMNE. A Ty mi tu z fioletem wyskakujesz jak Calineczka :P Jeśli fioletu nie używasz to jak wyrażasz swoją aprobatę wobec niego?
To masz już biało-fioletowy komplet. Moje ulubione kolory ;p
(fioletu nie używam, oczywiście ;p ).mors - 20:39 środa, 29 sierpnia 2012 | linkuj
(fioletu nie używam, oczywiście ;p ).
Jeśli nie czułaś kolan, sprawdź czy nadal są na swoim miejscu ;-)
WrocNam - 02:42 środa, 29 sierpnia 2012 | linkuj
Komentuj
