maratonka
Rekoooord!
Czwartek, 5 lipca 2012 | dodano:06.07.2012Kategoria Praca
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 26.57 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trek 7100 | ||
W końcu się udało dojechać do pracy ze średnią 30 km/h!
Trasa: Psie Pole- Nowy Dwór
15 km- równe 30 minut. Podjazd na Gądowiankę z tętnem 185, zjazd z Gądowianki:
10 sekund,
9,
8,
7...
Na Endomondo 14.90 km,
14.92,
14.94...
15 km!
Patrzę na czas- 30 minut.
W końcu!
Już parę razy próbowałam, ale zawsze kończyło się na średniej 28, 29 km/h. To teraz już mogę sobie odpuścić.
Dzisiaj (6.07) post ścisły- stojąca w miejscu waga (i obwody) mnie irytują, wkroczyłam więc na wojenną ścieżkę z własnym organizmem. Zobaczymy kto kogo szybciej wykończy dzisiaj. Czy ja jego czy on mnie.
Póki co była kawa, było 6 km biegania ze średnią HR 157, 5:43/km.
Wody, wody, jeszcze raz DUŻO wody!
Trasa: Psie Pole- Nowy Dwór
15 km- równe 30 minut. Podjazd na Gądowiankę z tętnem 185, zjazd z Gądowianki:
10 sekund,
9,
8,
7...
Na Endomondo 14.90 km,
14.92,
14.94...
15 km!
Patrzę na czas- 30 minut.
W końcu!
Już parę razy próbowałam, ale zawsze kończyło się na średniej 28, 29 km/h. To teraz już mogę sobie odpuścić.
Dzisiaj (6.07) post ścisły- stojąca w miejscu waga (i obwody) mnie irytują, wkroczyłam więc na wojenną ścieżkę z własnym organizmem. Zobaczymy kto kogo szybciej wykończy dzisiaj. Czy ja jego czy on mnie.
Póki co była kawa, było 6 km biegania ze średnią HR 157, 5:43/km.
Wody, wody, jeszcze raz DUŻO wody!
