maratonka
Pomarańcza+miód+kakao+banan+cynamon+płatki jęczmienne...
Wtorek, 27 grudnia 2011 | dodano:27.12.2011
| Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 20.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trek 7100 | ||
...= porowerowe deserro :D
Miałam ochotę na płatki i pomarańczę, zobaczyłam banany, przypomniałam sobie, że kupiłam miód, a cynamon sam się znalazł. A że życie bez czekolady, a co za tym idzie kakao nie ma sensu nie mogło go zabraknąć. Dosyć kaloryczny, ale zdrowy deser. Płatki sparzone wrzątkiem, wymieszane z łyżeczką miodu i kakao, pomarańcza zmiksowana blenderem osłodzona odrobiną miodu i kroplą aromatu cytrynowego, na to banan i cynamon. Połączenie idealne!
Miałam ochotę na płatki i pomarańczę, zobaczyłam banany, przypomniałam sobie, że kupiłam miód, a cynamon sam się znalazł. A że życie bez czekolady, a co za tym idzie kakao nie ma sensu nie mogło go zabraknąć. Dosyć kaloryczny, ale zdrowy deser. Płatki sparzone wrzątkiem, wymieszane z łyżeczką miodu i kakao, pomarańcza zmiksowana blenderem osłodzona odrobiną miodu i kroplą aromatu cytrynowego, na to banan i cynamon. Połączenie idealne!
komentarze
:D
Cynamon odstawiłam tydzień temu i nic nie spadło. To chyba przez czosnek. Granulowany. Tak to na pewno czosnek jest wszystkiemu winien. Za dużo czosnku w święta. Czosnek niedobry, czosnek zły, czosnek wrogiem mym! Rzucam czosnek! Od jutra :D
maratonka - 00:11 wtorek, 3 stycznia 2012 | linkuj
Cynamon odstawiłam tydzień temu i nic nie spadło. To chyba przez czosnek. Granulowany. Tak to na pewno czosnek jest wszystkiemu winien. Za dużo czosnku w święta. Czosnek niedobry, czosnek zły, czosnek wrogiem mym! Rzucam czosnek! Od jutra :D
To mogę Ci jeszcze w takim razie polecić: podgrzać mleko w mikrofali do wrzenia, wsypać płatki jęczmienne (lub ryżowe), dodać łyżeczkę waniliowego budyniu, łyżeczkę cukru (lub miodu) wymieszać, jeszcze raz podgrzać, żeby troszeczkę zgęstniało, wrzucić rodzynki i voilà! Tylko nie przesadzić z budyniem, żeby nie było za gęste. Cholera muszę się opanować z tymi płatkami, bo nawet kilkugodzinne treningi nie spalą takich porcji :D
maratonka - 02:50 piątek, 30 grudnia 2011 | linkuj
Nareszcie ktoś kto zna się na rzeczy!
WuJekG- to pewnie oświetlenie Ci niepotrzebne, bo bije od Ciebie zielona łuna :P
lukasz78- ale kartofelki i mięsko średnio sprawdzają się kiedy masz ochotę na coś słodkiego :)maratonka - 16:33 czwartek, 29 grudnia 2011 | linkuj
WuJekG- to pewnie oświetlenie Ci niepotrzebne, bo bije od Ciebie zielona łuna :P
lukasz78- ale kartofelki i mięsko średnio sprawdzają się kiedy masz ochotę na coś słodkiego :)
Ja tam przez cały sezon żyję na power-żelach i isotonicach. Czasem urozmaicam dietę powerbarem albo napojem energetycznym Tiger :P
WuJekG - 14:51 czwartek, 29 grudnia 2011 | linkuj
Ale żeby nie było, że się tylko wyzłośliwiam, to swoją papkę możesz zareklamować tutaj:
http://www.podrozerowerowe.info/index.php?topic=3351.180
:)
lukasz78 - 14:32 czwartek, 29 grudnia 2011 | linkuj
http://www.podrozerowerowe.info/index.php?topic=3351.180
:)
I tak nic nie zastąpi mięska z kartofelkami - wtedy moje kubki smakowe doznają wystarczająco dużej euforii i papka im już niepotrzebna :)
lukasz78 - 14:27 czwartek, 29 grudnia 2011 | linkuj
Pffff pospólstwo nie zna się na wyrafinowanej, zdrowej, pełnowartościowej wolnej od konserwantów, smacznej kuchni. Boojajcie się, Wasze podniebienie z takim podejściem nigdy nie zostanie uraczone takim rarytasem, a Wasze kubki smakowe nigdy nie doznają smakowej euforii!
maratonka - 13:53 czwartek, 29 grudnia 2011 | linkuj
tja... można ewentualnie przyjąć od razu dożylnie ;) :P
WuJekG - 13:48 czwartek, 29 grudnia 2011 | linkuj
http://i.obrazky.pl/rower-wc-586-OBRAZKY.PL.jpg
coś takiego zawsze można ;)
Ifson - 10:38 środa, 28 grudnia 2011 | linkuj
coś takiego zawsze można ;)
Mógłbyś zamiast na taborecie w kuchni siedzieć na muszli. Oszczędność miejsca i czasu- nie musisz pokonywać drogi z kuchni do toalety :P
maratonka - 19:57 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Może to i dobry tok myślenia.. mógłbym połączyc kuchnię i WC ;D:D:D
mors - 19:54 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Niestety nie każdy jest jak baby born i nie każdemu przelatuje żarcie przez przewód pokarmowy prosto do pieluchy. Nim pokona tor przeszkód i trafi do dziurki zostawi po sobie ślad. Znam więcej takich co mają w środku rurkę łączącą jamę ustną z (przepraszam) dupą :P I to Wy jesteście dziwni :D
maratonka - 19:48 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
ja nic nie mówię że to pierwszy miesiąc ;D coś się czepiłaś tego :D
Po prostu peszek. A co do Amerykanów ich problem! Ja problemu nie mam :)
[url]http://brzuchbeztluszczu.pl/uploads/motivations/16-moze-pojdzie-w-cycki.jpg[/url]Ifson - 19:41 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Po prostu peszek. A co do Amerykanów ich problem! Ja problemu nie mam :)
[url]http://brzuchbeztluszczu.pl/uploads/motivations/16-moze-pojdzie-w-cycki.jpg[/url]
Dla mnie wszyscy są dziwni. ;D:D
M.in. ci, którzy tyją od jedzenia. ;D:D
Co to w ogóle ma wspólnego??? ;D:D
Ja mam 61kg przy 182cm i żadne żarcie tego nie zmieni.
Jak zjem więcej to więcej i częściej wydalę.
IMHO to logiczne. ;pmors - 19:41 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
M.in. ci, którzy tyją od jedzenia. ;D:D
Co to w ogóle ma wspólnego??? ;D:D
Ja mam 61kg przy 182cm i żadne żarcie tego nie zmieni.
Jak zjem więcej to więcej i częściej wydalę.
IMHO to logiczne. ;p
Po świętach 1.5 kilo na plusie, musi być jakiś deficyt kaloryczny w końcu, bo mi w cycki pójdzie :( To pewnie mnie zrozumiesz jak napiszę, że nasycę się dopiero 300 gramową Milką z toffi i orzechami? I nie jestem w stanie pojąć jak można otworzyć czekoladę i zjeść z niej 1 rządek. Ludzie są dziwni :D
Dlatego pokochałam płatki ryżowe i jęczmienne- szybkie toto do przyrządzenia i rewelacyjnie smakują z kakao, miodem i budyniem :P A co słodkich maratonów- mijające święta były cudowne. Na śniadanie- sernik. Na obiad- tort. Na deser- ryba po grecku i czekolada od Mikołaja. Na kolację- sernik, tort i czekolada. Chyba powinnam kolejny maraton przebiec, żeby to spalić...
Ifson- to jak sam napisałeś dopiero pierwszy miesiąc, jeszcze Cię kopnie :P I popatrz na tych amerykańców- estetyczne toto nie jest. Dla nich "Ocho, chyba mam lekką nadwagę" zaczyna się kiedy nie mogą zawiązać butów. A potem się dziwisz, że Ci opony pękają ;Dmaratonka - 19:28 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Dlatego pokochałam płatki ryżowe i jęczmienne- szybkie toto do przyrządzenia i rewelacyjnie smakują z kakao, miodem i budyniem :P A co słodkich maratonów- mijające święta były cudowne. Na śniadanie- sernik. Na obiad- tort. Na deser- ryba po grecku i czekolada od Mikołaja. Na kolację- sernik, tort i czekolada. Chyba powinnam kolejny maraton przebiec, żeby to spalić...
Ifson- to jak sam napisałeś dopiero pierwszy miesiąc, jeszcze Cię kopnie :P I popatrz na tych amerykańców- estetyczne toto nie jest. Dla nich "Ocho, chyba mam lekką nadwagę" zaczyna się kiedy nie mogą zawiązać butów. A potem się dziwisz, że Ci opony pękają ;D
Moja wizja nawalenia się slodyczami jest okrutnie prosta, tzn. okrutna i prosta:
2 szt. czekoladopodobnego g*%na po 1,39 zł na wieczór, na odstresowanie po pracy, niczym żul z siarko-winami. ;D
Czasem jadę na słodko po 2-3 dni bez przerwy. :>mors - 19:13 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
2 szt. czekoladopodobnego g*%na po 1,39 zł na wieczór, na odstresowanie po pracy, niczym żul z siarko-winami. ;D
Czasem jadę na słodko po 2-3 dni bez przerwy. :>
Nic nie kopie, jest ok.
Amerykanie ciągle mają apetyt.. ;DIfson - 18:09 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Amerykanie ciągle mają apetyt.. ;D
Eeee jak już coś mieć w buzi to żeby smak miało, tusz z długopisu nie jest jakimś wyszukanym rarytasem. Za przerzutki się nie biorę, zostanę przy płatkach z czekoladą :P
Ps. Nadmierny apetyt to jeden z objawów ciąży, więc uważaj- może zaszedłeś (albo zajechałeś) :D
maratonka - 18:00 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Ps. Nadmierny apetyt to jeden z objawów ciąży, więc uważaj- może zaszedłeś (albo zajechałeś) :D
oo to nie jestem sam!
Ja mam to samo, od jakiegoś miesiąca? :/
Powstrzymuje się tym że.. :D gryzę długopis
Czasem zapasowy hak od przerzutki :PIfson - 17:51 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Ja mam to samo, od jakiegoś miesiąca? :/
Powstrzymuje się tym że.. :D gryzę długopis
Czasem zapasowy hak od przerzutki :P
U mnie po świętach jest problem tej natury, że dopada mnie mały głód non stop. Bardziej moją psychikę aniżeli żołądek. Żryć jeśliś głodnyś :D
maratonka - 17:46 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Możesz po przyrządzeniu deserro ją wybrać łyżeczką. Ale myślę, że łatwiej będzie po prostu jej nie dawać :P Ogólnie pomarańcza szału tu nie robiła, ale bananana to konieczność! W ogóle banan plus czekolada to jest mmmmm... Ja miód podgrzałam w garnuszku, dodałam kakao i odrobinę mleka i to wlałam do tych sparzonych płatków. Koniec tematu, bo zaraz pójdę jeszcze raz sobie zrobić!
Uzależniłam się od kawy. Nie dość, że zbożowej to jeszcze przyrządzanej na mleku :Pmaratonka - 17:36 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Uzależniłam się od kawy. Nie dość, że zbożowej to jeszcze przyrządzanej na mleku :P
Eheeeeeeej to jest pyszne! Nie traktuj tego jak otrębów pszennych popijanych wodą! Jeżeli chcesz zrobić to zgłoś się po dokładny przepis, żebyś nie zepsuł, bo potem będziesz pisał, ze niedobre :P
maratonka - 17:19 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
spróbuje coś podobnego zrobić.. mam nadzieje że wytrzymam :))
Ifson - 17:14 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Jak dla mnie- na całą godzinę wystarczyło <łasuch> A dlaczego miałoby się nie dać? Nader wszystko uwielbiam połączenie czekolady i pomarańczy, płatki jęczmienne na słodko tez zajadam ze smakiem i cynamon. Że o bananie nie wspomnę. Całość tworzy potężną dawkę energii- w sam raz po 34 km na rowerze i ćwiczeniach siłowo-aerobowych ^^
maratonka - 16:58 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Jesusicku... na cały tydzień słodkiego by starczyło ;)
WuJekG - 15:50 wtorek, 27 grudnia 2011 | linkuj
Komentuj
