maratonka
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 1011.04 km (w terenie 5.00 km; 0.49%) |
| Czas w ruchu: | 47:41 |
| Średnia prędkość: | 21.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 8691 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 43.96 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
Fit Curves- praca
Poniedziałek, 7 listopada 2011 | dodano:07.11.2011
| Km: | 33.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 22.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 700kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Wyjeżdżała w krótkich spodenkach i rękawku- wracała w długich i w kurtce.
Spała o godzinę za krótko, bo (stęskniona za czasem letnim) nastawiła budzik o godzinę za szybko.
Przyjechała o godzinę za wcześnie do pracy i prowadziła zajęcia 4.5 godziny.
Po zajęciach zmęczona, ale orzeźwiający powrót na dwóch kółkach i chłód bijący po twarzy skutecznie zrelaksował i utulił do snu...
Spała o godzinę za krótko, bo (stęskniona za czasem letnim) nastawiła budzik o godzinę za szybko.
Przyjechała o godzinę za wcześnie do pracy i prowadziła zajęcia 4.5 godziny.
Po zajęciach zmęczona, ale orzeźwiający powrót na dwóch kółkach i chłód bijący po twarzy skutecznie zrelaksował i utulił do snu...
Po Wrocławiu
Sobota, 5 listopada 2011 | dodano:06.11.2011
| Km: | 60.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:49 | km/h: | 21.51 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
W-w, Trestno, Mokry Dwór, Cm. Kiełczowski
Wtorek, 1 listopada 2011 | dodano:07.11.2011
| Km: | 52.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:26 | km/h: | 21.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | 170( 85%) | HRavg | 143( 72%) | |
| Kalorie: | 1065kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
W dniach wolnych i świętach piękne jest to, że mogę je spędzić na ukochanych dwóch kółkach. A tegoroczna jesień jest przepiękna! Ciepło, słońce, mnóstwo liści... Tylko wiatr trochę się sprzeciwiał.
